zimno po

[...] Drabiny: Dzień Umiarkowany (żeby czasem) WL 110 kg 3 x 1-2-3-4 2 x 1-2-3 + 1 x 105 Suma: 5460 kg w tym ćwiczeniu. Nie wiem czy taka zależność istnieje. Było dzisiaj k****sko zimno na siłowni. Para leciała z geby jak z czajnika. Wszyscy smarkają i kaszlą. Odpoczywałem i marzłem. Dosłownie stygłem. A sztanga wydawała się cięższa niż zwykle. W dwóch [...]

[...] bez rozciągania, bo mi się grzejnik (taki przenośny) rozwalił, a pomieszczenie, w którym ćwiczę nie jest ani ocieplone ani ogrzewane, goły beton, więc po 23 było już dość zimno ;) Ogółem już było ciężko, ale jestem dobrej myśli, może uda się jeszcze nie spalić większości następnym razem. Chociaż biorąc pod uwagę fakt, że to dopiero 3 trening [...]

A ja myślałem, że będą problemy z chodzeniem a nie było. Myślałem, że po biegu będzie mi zimno a nie było. Myślałem, że będę potwornie zmęczony i wręcz wycieńczony a podobno wyglądałem na dużo świeższego niż dobiegający do mety przede mną i zmęczenia większego również nie czułem. Ciekawa sprawa. Pewnie odzwyczaiłeś się nieco od dystansów. Ostatnie [...]

a po odstawieniu? mial ktoś złe samopoczucie ? zimno/ brak libido

Ja miałem zimno o brak apetytu. Puscilo po dwóch tyg ale ja lecę na T3 10 miesięcy w roku. Ogółem to masz nieźle naj**ane w głowie. Jak wchodzisz z 14000 kcal na 2800 od razu to jak masz się nie zalać? Podstaw diety nie masz. Mimo tego że ci ja ludzie w temacie podaja ty dalej nic z tego nie wyciągasz. Ogarnij się. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] i słonecznik (wartość odżywcza na 100g: B: 14,5 T: 2 W: 48 Oleju rzepakowego jeszcze nie kupowałem, ale mam zamiar. Chodzi o olej rzepakowy z 1go tłoczenia, tłoczony na zimno, w szklanej butelce. Zgodnie z tym artykułem: http://www.sfd.pl/Oliwa_Z_Oliwek_vs._Olej_Rzepakowy-t329385.html jest on po prostu zdrowszy niż oliwa z oliwek, pomijając [...]

Tak na zimno, bez dobrej rozgrzewki ? Wracaj do treningów, bo nie ma co czytać i oglądać. Wracam, wracam choć czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak [...]

[...] na wyższy stopień. W podciągnięciach zmieniłam z 3 na 5 i robiłam "uneven grip pull ups" - 8 serii na lewą i 7 na prawą rękę. Pierwsze 5 serii szybko poszło, a ostatnie 3 to już cięęęężko... filonka - dzięki :) no i fajnie z dzieciakami, teraz zimno, więc ja też tylko po ściankach biegam :) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-01-04 15:26:43

Bo już 3 kg spadłem ze świątecznej nadwyżki : tylko 107 kg :) A poza tym chłopacy się nieźle dopakowali -cały czas progres . Zobaczycie po tej Ustawce jak pójdą do przodu,jak byli na zimno to się z tyłu chowali :) /SFD/2018/1/22/a882d353cd604bb19070717b56e0a3b7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-22 12:01:36

[...] bloku czekoladowego wraz z makowcem. Na obiad poszły flaczki-tęskniłem za nimi! Gdy rodzina przyjechała do mnie, wędlina, schabowy,bigos, gyros, cukierki , sernika na zimno, przekładaniec i dużo bloku. http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Hyperfusion x6 [...]

[...] a bogatą w tłuszcze. Tam było rekomendowane jako jeden z lepszych środków leczących jelita. Mnie bardziej podchodzi od smalcu i będę jadł. Ekstra masło też jem. Ale na zimno, ewentualnie do polania czegoś. Policzyłem z grubsza proporcje do jedzenia 1:2:0,8 Warzywa podzieliłem na grupy: lekkie (do 5g Ww.100g), umiarkowane (5-10g/100g), [...]

[...] Parę złotych, a fajniej wyjść pobiegać w międzyczasie tudzież podejść przez plażę do miejsca, gdzie zostały ciuchy. Moczysz ręce? Odważnie ;) Mam kolesia, który sobie takoż neprenowe rękawice kupił. A zimno przepięknie znieczula ;) Po którejś z pierwszych kąpieli byłem cały pocięty ostrymi odłamkami lodu i totalnie tego nie zauważyłem ;)

Ale zakręceni jesteście! Kiedyś biegałem (za nastolatka) boso po śniegu ale Próby samotnej kąpieli w przeręblu bym się nie podjął! Zimno strasznie odbiera mi siłę - gdy dłonie mi zgrabieją to nie potrafię przekręcić klucza w zamku drzwi wejściowych do domu (przy temperaturze bliskiej "0". Macieju - nie rób tego gdy jesteś sam!

[...] w poycji koncowej i maksymalne spiecie brzucha -skrety tulowia z 20kg krazkiem czy jak to nazwac, po 20p na kazda strone, wiec ogolem 40:) aero: bieganie 15min - tak bylo zimno ze nie wytrzymalem wiecej a biegalem w samej bluzce termogenicznej z dlugim rekawkiem ale to huya dało zmienilem silowanie na prywatna gdzie nie ma rowerkow itp itd. [...]

Jacku jeśli chodzi o leki to przyjmuję gasprid i controloc. Powiem Ci szczerze że po zjedzeniu tłuszczu (w formie olejów podanych na zimno nie mam żadnych problemów). Jacku jeśli chodzi o posilek przedtreningowy to na ile czasu przed treningiem Ty go jesz lub zalecasz jeść. A co do zma i wapna to jak zalecasz je brać i jakie proponujesz (może [...]

113,5 kg waga, 76 w udzie na zimno , 52 cm w lapie po treningu i okolo 110 w pasie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-28 15:37:50

[...] się piekarniku jest ok, aczkolwiek wstawiałabym tam chleb już wyrośnięty. Mam piekarnik elektryczny, wstawiam blachy do piekarnika pod lampkę, bez temperatury (jeśli mam zimno w domu). Przyczyną niepowodzenia może być m. in. to, że zakwas jest zbyt młody. Stabilny, mocny zakwas to taki, który ma ok 6 miesięcy i więcej. Jeśli zakwas jest [...]

Przed redukcja, przy 30kg nadwagi byłem w stanie zjesc 4 cheesburgery. Dzis oszamałem 13. Ciekawe jak to mozliwe ze po odchudzaniu jestem w stanie zjesc 4x wiecej niz kiedys. :P gratuluje spadku wagi 8-O u mnie wątróbka ( na zimno jest rewelacyjna) z cukinia,szparagową i kalafiorem

[...] średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Schab surowy 370 Hitec Whey C6 20 Śliwki suszone 25 Morele suszone 25 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: tabata - thursters ze sztangielkami (2x5kg) + [...]

[...] żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Kefir 2% tłuszczu 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Komentarz Drugi dzień leci GABA. Ale na razie [...]